Thể dục trên đá

$19 – mua vé và đăng ký tham gia hoạt động của bạn

Vui lòng đến sớm ít nhất 30-45 phút trước khi hoạt động đầu tiên của bạn bắt đầu để có đủ thời gian đỗ xe và làm thủ tục. Đỗ xe miễn phí và theo nguyên tắc ai đến trước được phục vụ trước. Sẽ có đội tuần tra đỗ xe để hướng dẫn giao thông.

Trải nghiệm lý thuyết màu cam
Hãy đến và thử thách bản thân trong Thử thách chèo thuyền Orange Theory Fitness! Bạn có thể chèo thuyền trong bao lâu và nhanh như thế nào trong 3-6 phút? Giải thưởng sẽ được trao cho người chiến thắng! CẢ NGÀY
Địa điểm: Festival Circle

7:00-8:00 sáng Mile on the Rocks sẽ được dẫn dắt bởi Thal Woods cùng 5050 Fitness!
Đây chắc chắn là một trong những đường chạy một dặm khó nhất mọi thời đại! Hầu hết các bạn đều biết, nhưng một số thì không! Cầu thang Nhà hát ngoài trời Red Rocks dốc tới 90 độ tại một số điểm. 8 lần lên xuống những bậc thang nổi tiếng đó là một dặm! Chạy hoặc đi bộ! Đây là một thử thách thực sự!
Địa điểm: Nhà hát ngoài trời

7:00-8:00 sáng Core Blast
Tập luyện toàn thân kết hợp thêm phần lưng dưới và cơ bụng. Có được kiến thức và biết cách để có được cơ bụng sáu múi như mong muốn cho mùa hè!
Địa điểm: Top Plaza

8:00-9:00 sáng Toàn thân bùng nổ
Một bài tập toàn thân được thiết kế cho 4000 người tại nhà hát ngoài trời! Một bài tập toàn thân, cốt lõi, sức mạnh và thể lực trong một giờ đồng điệu với âm thanh chất lượng hòa nhạc và âm trầm trong khuôn mặt của bạn! Hít đất, bước lên, nhúng, ngồi xổm, nhảy hộp, bụng, nhảy tấn, chạy cầu thang, các động tác tim mạch và aerobic. Nhà hát ngoài trời sẽ tác động đến mọi bộ phận trên cơ thể bạn trong một bài tập ngắt quãng cường độ cao!
Địa điểm: Nhà hát ngoài trời  

8:15-9:15 sáng Bodycombat™
BodyCombat là bài tập luyện không tiếp xúc, dựa trên võ thuật với các động tác lấy từ Karate, Tae Kwan Do, Kung Fu, Kickboxing, Muay Thái và Thái Cực Quyền. Lớp học này được hỗ trợ bởi âm nhạc đầy phấn khích và một huấn luyện viên làm mẫu các động tác cho bạn. Bạn sẽ đấm, đấm và đá để đốt cháy calo để đạt được thể lực tim mạch vượt trội. Mỗi lớp BODYCOMBAT™ mang đến trải nghiệm tập luyện phấn khích mang lại kết quả thể lực nhanh chóng.
Địa điểm: Top Plaza

9:30-11:00 sáng Zumba
Bài tập này kết hợp âm nhạc sôi động và đầy cảm hứng với các động tác nhảy đồng bộ được thiết kế cho mọi cấp độ thể lực. Bài tập bao gồm các bài tập aerobic kết hợp nhịp điệu nhanh và chậm. Bạn muốn đốt cháy calo và vui chơi? Hãy đến chơi với chúng tôi tại quảng trường trên cùng!
Địa điểm: Top Plaza

9:30-10:30 sáng Yoga
River Vinyasa Yoga sẽ cung cấp một giờ tập yoga bên trong Nhà hát ngoài trời Red Rocks nổi tiếng. Lớp yoga có sức chứa lên đến 4.000 người. Hãy đảm bảo bạn mang theo thảm tập yoga của riêng mình.
Địa điểm: Nhà hát ngoài trời

10:45 – 11:00 Chương trình gây quỹ thu gom gạo cho Dự án Worthmore
Một bao gạo 50 pound có thể nuôi sống một gia đình tị nạn ở Miến Điện trong cả một tháng. Mục tiêu của chúng tôi là kéo hơn 50 bao gạo lên hết cầu thang của nhà hát ngoài trời và vào Vòng tròn Lễ hội tại Fitness on the Rocks. Đi bộ lên cầu thang đã đủ khó rồi, hãy thử đi với 50 pound trên lưng! Mỗi bao gạo được mang lên quảng trường trên cùng sẽ cung cấp một số tiền đô la được quyên góp cho Dự án Worthmore. PWM là một tổ chức phi lợi nhuận tìm cách cải thiện chất lượng cuộc sống của những người tị nạn ở khu vực Denver từ Miến Điện bằng cách cung cấp sự cố vấn văn hóa và hỗ trợ cộng đồng.
Địa điểm: Nhà hát ngoài trời

11:30-12:00 trưa Kéo co
Fitness in the City giới thiệu THỬ THÁCH KÉO CỠ RED ROCKS lần thứ hai! Hãy sẵn sàng cho trò chơi kéo co vui nhộn trên sân chơi! Tám sợi dây được kéo cùng lúc và người chiến thắng sẽ ở lại cho đến khi thua cuộc! Giải thưởng và quà tặng cho bất kỳ đội nào có thể kéo dài liên tục trong năm phút.

Số lượng chỗ có hạn, hãy đăng ký sớm nhé!
Địa điểm: Top Plaza

12:15-1:15 chiều Cuộc chiến nước thế giới
Chúng ta đều biết và yêu thích ánh nắng mặt trời Colorado, nhưng vào giữa tháng 7 - cái nóng đó có thể rất hấp dẫn! Sau khi tập luyện và đốt cháy calo xong, hãy đến Top Plaza để trải nghiệm một trong những trận chiến dưới nước lớn nhất mà Colorado từng chứng kiến! Các đối tác của chúng tôi tại World Life Water sẽ cung cấp nước, súng nước và bóng nước khi chúng tôi chuẩn bị cho trận chiến. Vào lúc 12:15 chiều ngày 19 tháng 7, động lực sẽ chiến thắng. Bạn sẽ không muốn bỏ lỡ điều này.
Địa điểm: Top Plaza

Crossfit CẢ NGÀY
CrossFit là chuyển động chức năng, cường độ cao, liên tục thay đổi, kết hợp các nguyên tắc về sức mạnh và thể lực. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay vận động viên chuyên nghiệp, CrossFit được thiết kế với khả năng mở rộng phổ quát, khiến nó trở thành chương trình tập luyện lý tưởng cho bất kỳ ai bất kể tuổi tác hay kinh nghiệm! Hãy đến BOTTOM PLAZA để vui chơi và đổ mồ hôi! (buổi tập kéo dài 15 phút)
Địa điểm: Lower Plaza